Microgreens smoothie je ideálním způsobem, jak do svého jídelníčku zařadit více vitamínů a minerálů. Kombinace čerstvých microgreens a ovoce vytváří lahodný nápoj plný energie. Pokud si chcete vypěstovat vlastní microgreens, doporučujeme pěstební sady z Vyx.cz, například sadu s brokolicí a řeřichou.
Historie smoothie a microgreens
Smoothie se stalo populární v 60. letech v USA, ale microgreens se začaly přidávat až v posledních letech díky své vysoké nutriční hodnotě. Dnes jsou microgreens smoothie oblíbené mezi sportovci, vegany i milovníky zdravého životního stylu.
Ingredience na microgreens smoothie
- 2 hrsti čerstvých microgreens (z vlastní pěstební sady)
- 1 banán
- 1 jablko, oloupané a nakrájené
- 1 hrst borůvek
- 200 ml mandlového mléka
- 1 lžíce chia semínek
- 1 lžička medu
- Led podle potřeby
Postup přípravy
1. Příprava microgreens
Sklízejte microgreens těsně před přípravou. Doporučujeme sadu s vojtěškou a hořčicí pro jemnou a lehce pikantní chuť.
2. Kombinace ingrediencí
Všechny ingredience vložte do mixéru. Přidejte microgreens, ovoce, mandlové mléko, chia semínka a med.
3. Mixování
Mixujte na vysokých otáčkách, dokud nevznikne hladká směs. Pokud chcete osvěžující smoothie, přidejte led.
Tipy pro dokonalé smoothie
- Experimentujte s různými druhy microgreens, například ředkvičkami China Rose.
- Přidejte lžíci arašídového másla pro krémovější konzistenci.
- Na Vyx.cz najdete širokou nabídku pěstebních sad pro domácí pěstování.
Výhody microgreens smoothie
- Vysoký obsah vitamínů: Microgreens jsou bohaté na vitamíny A, C a K.
- Snadná příprava: Hotové smoothie máte za pár minut.
- Domácí pěstování: Použití microgreens z vlastní zahrádky zaručuje čerstvost.
Závěr
Microgreens smoothie je chutným a zdravým doplňkem každého dne. Objednejte si pěstební sady z Vyx.cz a připravte si tento výživný nápoj s vlastními microgreens!